Spirothérapie
Exercices respiratoires
La Spirothérapie, c’est la thérapie par le souffle
SPIRO prend ses racines dans
– Spiraré = souffler, respirer
– Spiritus = air qui se déplace, vivant, esprit
– Spiritalis = propre à la respiration, immatériel,spirituel
Et THERAPIE
– qui prend soin
L’art de respirer est peu connu. En effet, la respiration est une fonction végétative souvent inconsciente. Elle est innée, accessible et gratuite.
Elle a pourtant des vertus qui agissent à la fois sur notre équilibre physique, émotionnel et mental.
De nombreuses techniques respiratoires venant pour une grande part de la culture védique ont chacune leurs indications et applications. Par exemple, la cohérence cardiaque est un exercice issu des neurosciences qui équilibre les rythmes cardiaques et respiratoires en régulant le système nerveux autonome et permet la gestion du stress ainsi que des émotions.
Une fois les techniques comprises et acquises, la spirothérapie vous permet d’exercer de manière autonome et indépendante.
« Pour faire circuler le souffle, la respiration doit être complète
Quand elle est complète, sa capacité est grande.
Quand elle est grande, elle peut s’étendre.
Quand elle est étendue, le souffle peut s’enraciner.
Quand il s’enracine, il s’établit calmement.
Quand il est calmement établit, il est solide et ferme.
Quand il est solide et ferme, il peut germer.
Quand il germe, il croît.
Quand il croît, il s’érige vers le haut.
Quand il retourne vers le haut, il atteint le sommet de la tête.
Le pouvoir secret de la providence se meut au-dessus.
Le pouvoir secret de la terre se meut au-dessous.
Inscription gravée sur pierre, dynastie Zhou, 500 av. J.-C.
